5 советов о том, как найти баланс между работой и личной жизнью?

Как многие из нас знают, что найти баланс между работой и личной жизнью - это долгий и сложный путь. И поэтому любой совет, который может приблизить нас к разгадке этого вопроса, пригодится. Итак, вашему вниманию: пять советов о том как найти баланс между работой и личной жизнью!

Примирить нашу трудовую жизнь с личной жизнью не всегда легко. Но основной шаг совсем не сложный. Основа успеха - придерживаться лучших практик: осознавать свою важность, избавляться от предрассудков о том, что все, что вы делаете, должно быть идеальным, и регулярно делать себя счастливым.

Что же вы можете сделать, чтобы быть более удовлетворенным в своей работе и личной жизни?

1) Перестаньте быть перфекционистом.
Желание закончить любое дело идеально - прочно укоренилось в головах многих из нас, и сегодняшний век, когда мы стремимся к успеху и идеальному совершенству во всех наших жизненных ролях, делает это еще более очевидным. Однако именно перфекционисты очень часто заканчивают тем, что выгорают или падают под тяжестью стресса. Поймите, что все, что вы делаете, не всегда может быть идеальным. Научитесь жить с девизом, что чего-то просто достаточно. Делайте идеально лишь высокоприоритетные дела. Если установленная планка совершенства мешает вам довести дело до конца, если вы боитесь неудачи или страдаете от страха быть отвергнутым или осужденным за "несовершенный" проект, то ваш перфекционизм становится реальным препятствием. Мир вращается слишком быстро, чтобы откладывать радость на будущее.

2) Побудьте хотя бы день бездельником.
Один из типичных лозунгов сегодняшнего дня - "живи на полную катушку". Ваш ежедневник полностью исписан планами на неделю вперед? Да, ежедневник - это отличный инструмент для эффективного управления временем, но зачем ему гоняться за нами с утра до ночи? Избавьтесь от впечатления, что ваша жизнь будет счастливой только в том случае, если вы будете бежать сломя голову. Важно не только то, сколько вы зарабатываете, важно и удовольствие, которое вы от этого получаете. Поэтому время от времени просто не открывайте ежедневник в течении дня, прыгайте на диван, сворачивайтесь калачиком под одеялом и просто лежите!

3) Научитесь говорить "нет".
Каждый день на вас сыплется гора запросов, предложений, просьб и задач, многие из которых вам вообще не нужно решать или просто нет на них времени. Не делайте из себя мученика и научитесь говорить " нет " в таких случаях. Каждый раз, когда приоритеты другого становятся более важными, а вы отталкиваете свои, вы тратите очень ценные ресурсы: свое время и энергию. Для правильного баланса в жизни важно научиться говорить "нет", не чувствуя вины, всякий раз, когда обязательства перед другим человеком вызывают у вас стресс, нехватку времени или даже разочарование. Сделать это непросто, поэтому мы рекомендуем вам попробовать свой отказ попрактиковать на чем-нибудь простом. Это укрепит вас в более сложных ситуациях.

4) Не опускайтесь на нижнюю строчку таблицы лидеров
Осознайте, что ваше "я" должно быть всегда на первом месте, не действуйте против себя во благо чужих интересов. Это не эгоизм, а необходимое самосохранение. Выходные даны нам не для того, чтобы наверстать упущенное в оставшуюся часть рабочей недели или посвятить все своё время и энергию - семье. Всегда включайте в свои планы время для себя и для вещей, которые лично вас радуют и заряжают. Дайте себе буквально несколько часов отдыха от жизни. Нам нужно зарядиться энергией, собраться с мыслями, расставить приоритеты. Если вы действительно заботитесь о своих личных, внутренних потребностях то иногда уделяйте время только себе.

5) Радуйте себя маленькими удовольствиями.
Не откладывайте различные удовольствия на выходные или праздники, и даже в течение рабочей недели, планируйте мелочи, которых вы можете с нетерпением ждать. Например, наслаждайтесь вечерней ароматической ванной каждую среду. Не отказался бы сохранять кайфовое порно, не отвлекаясь на левые действия? В таком случае, рекомендуется наведаться на наш ресурс! Лишь для поклонников картин эротичного жанра, мы сделали подборку видео на сайте , способных разбавить ваш день. Интернет-портал оснащён крутой навигационной системой, которая дает возможность загрузить подборку в соответствии с вашими потребностями. Нажмите на ту категорию роликов, которая вас затягивает, и насладитесь просмотром крутых порно фильмов в HD!