Ты и твоя депрессия (часть 2)

А теперь внимание: согласно выдвинутой теории, новый организм, находясь еще в лоне матери, получает мощный заряд всех этих замечательных стремлений. Однако к тридцати годам вся эта мотивация постепенно ослабевает — природа наивно полагает, что переобщавшийся со множеством самок (и передавший потомству свои гены) ты для перспектив развития вида уже не особенно интересен. Нет, что ты, жить дальше тебе никто не запрещает — но и накручивать тебе хвоста для активности в вопросах продолжения рода не будет.

Что получаем в итоге? Выходит, депрессивное состояние — скорее, обычное состояние для человека, а его наступление отсрочено гормональной природной программой продолжения рода. Правда, срок ее действия напрямую зависит от генетических особенностей — кто-то и до ста лет готов «феерить», но большинство попадает в зону риска в период от 25 до 45 лет.

Ну а теперь по существу: в чем выражается депрессия? Между прочим, многие ошибочно считают депрессией минутную хандру или чересчур сопливую реакцию на просмотренную с подругой мелодраму. Сравнивай:
1. Ты испытываешь скуку и тоску постоянно, тебя не радует абсолютно ничего. Да, и секс тоже.
2. Самое мерзкое время для тебя — сразу после пробуждения, вплоть до невыносимого отвращения;
3. Чем бы ты ни занимался, тебе это противно и нет никакого желания продолжать;
4. Постоянная тревога;
5. Тебя раздражает все и вся — окружающие и ты сам, весь ленивый, слабый и бесперспективный неудачник.

Однако если ты не хочешь влачить сумеречное существование до самой смерти, то победить (или хотя бы заставить отступить) хроническую депрессию можно. Ученые составили список факторов, которые выбьют ее из твоего тела и ума в два счета — начнешь новую жизнь!

Рецепт № 1 — Радикальный. Суть: испытывать голод, страдание, экстремальные нагрузки для тела и мозга.

Заметь — в окопах не бывает депрессии. Так уж вышло, что наш мозг отбрасывает всю хандру, хватаясь за спасение тщедушного тела. Избавление от депрессии — вопрос выживания, поэтому тяжелая жизнь будет мотивировать тебя как ничто другое. Но, конечно, чересчур истязать себя нельзя — всему есть предел: можно просто сломаться.

Рецепт № 2 — Чадолюбивый. Суть: наличие маленького сына или дочки.

Биологи и генетики свидетельствуют: наличие детенышей вызывает увеличение продолжительности жизни взрослого животного и наделяет его активностью, свойственной более молодому возрасту.

Рецепт № 3 — Взвешенный. Суть: живи спланированно, но время от времени «подкармливай» себя яркими впечатлениями.

Ну а вообще, депрессия — это болезнь, которая эффективно поддается лечению. Не стесняйся обратиться к психотерапевту: ничто не сделает тебе хуже, чем безысходная черная тоска. казино 2022