С чего начать сыроедение?

В современном мире много соблазнов. Особенно это касается еды. Вокруг нас было не только много искусственных продуктов, но и люди питались в ресторанах: жирное, мучное, тяжелое. А также очень часто балуйте себя сладостями.
Со временем люди начинают задумываться о здоровье. И ведут здоровый образ жизни: спорт, сыроедение, голодание, вегетарианство. И сегодня мы поговорим с вами о сыроедении. С чего начать сыроедение, в какое время года и многое другое.
Что такое сыроедение.
Под сырой пищей подразумевается употребление сырых овощей, фруктов, орехов, сухофруктов и злаков. Это изделия, не прошедшие термическую обработку. Вроде бы практически ничего нет, но это не так.
Плюсы сыроедения.
Такой способ питания хорош не только тем, что еда легкая и, как правило, натуральная. Но еще и потому, что из организма выводятся токсины. В результате сырой пищи организм полностью очищается на все годы. Люди избавляются от многих болезней, приводят организм в нормальную физическую форму и достигают здорового психического состояния.
Перейдите на сыроедение.
С чего начать сыроедение: в первую очередь нужно посоветоваться с врачом. Особенно, если у вас есть такие заболевания, как камни в почках или тромбы в сосудах. А также если вы пожилой человек. Врач должен хорошо относиться к этой системе питания и быть позитивным.
Не все могут перейти на такой вид питания, и причин для этого может быть множество:
Человек не выдерживает соблазнов, сыроедение отвергается внешней средой, в результате чего человек возвращается к традиционному питанию. По незнанию, плохой осведомленности. Кроме того, в результате отказа от консультации у человека либо обостряется болезнь, либо появляются новые физические, психические заболевания. Поэтому визит к врачу необходим, чтобы не навредить своему здоровью.
Посоветовавшись с врачом, он одобрил ваш выбор, дал несколько полезных советов, можно начинать переходить на этот вид питания. Есть 2 способа стать сырым.
Методы перехода.
Резкий переход - в какой-то момент вы решаете начать новую жизнь и оставить прежний образ жизни. Кому-то этот способ покажется легким, а кому-то он сложнее всего. Различные соблазны, постоянные разговоры, уговоры других людей могут заставить отказаться от сыроедения. Поэтому советую вначале никому не рассказывать о своих намерениях. Это поможет вам избавиться от негативного отношения к этой системе и сохранить решимость. Плавный переход - означает постепенное увеличение количества сырой пищи и уменьшение количества приготовленной пищи. На мой взгляд, это самый простой путь, поскольку вы сможете мысленно подготовиться к новой жизни и не будете испытывать большого дискомфорта от отказа от обычной пищи, что поможет вам полностью перейти на сыроедение.
Первое, что следует исключить из рациона, - это молоко, хлеб, печенье, чай, кофе, жареные блюда. Следует понимать, что жареные орехи, сухофрукты, специи - это не сырая пища.
С чего начать сыроедение: советы новичкам.
Поймите, зачем вам это нужно. Примите окончательное решение. Контролируйте свои мысли (если в голове всплывают мысли о традиционной еде, безжалостно избавляйтесь от них). Избегайте отпуска (принесите еду, если это неизбежно). Избегайте разнообразия - выберите 3-5 продуктов, которые вам нравятся, и ешьте только их. Затем вы можете изменить ассортимент. Еда медленная, тщательно пережевывай и пробуй. Подождите около 30 минут между приемами пищи. Это зависит от еды, которую вы едите. Например, в случае фасоли и орехов перерыв перед следующим употреблением должен составлять 1-2 часа. Добавьте физическую активность, включая физкультуру и плавание в холодной воде. Исключите мед - этот продукт предназначен для пчел, а не для людей. Она испортит тебе зубы. Грибы - не самое лучшее лакомство - их едят многие строгие диетологи, но есть опасность отравления. Можно есть овощи, фрукты, бобовые (их нужно замачивать 3-12 часов), крупы, орехи. Переходить на сыроедение лучше летом.
Но сначала стоит подумать, а потом действовать. Ведь вы всегда можете попробовать отказаться в любой момент, если поймете, что эта система не для вас. Все в твоих руках. Сайт проституток Красноярск: krsex.ru